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徒歩20分位の、スポーツクラブの体験レッスンのチラシが、入っていたので・・・
朝から「ヨガ」、続けて「エアロビクス」のスタジオプログラムに、参加しました

ヨガでは、静的な動き。。。

エアロビクスでは、動的な動き。。。
早いテンポで、手・足の動きが複雑 途中、頭の方が追いつけず、動きが止まる。。。
複雑な動きが多くて、難しいな~と・・・終わって、レッスン内容を見ると
どうやら、エアロに慣れた上級クラスで、振り付けを重視したクラス
どおりで、難しいはずです。。。

流れをマスターしたと思ったら、次の動き・・・又、次の流れの動き・・・
又、最初の動きに戻ると、最初の動きの流れを、すっかり忘れ。。。

動きが止まってしまうのなら、やさしいコンビネーションで、かつハードな動きの、
エアロビクスが、向いているのかもです。。。(今日だけの体験レッスンですが・・・)

手・足、混乱しながらも、いい汗をかき スッキリです
シャワーを浴び、ジャグジーに入り。。。

その後、ひと仕事・・・
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