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↓ 「ストレッチポール」・・・ストレッチ用具
ストレッチ 001 様々な、プロスポーツの世界で、採用されています

少し前、スポーツクラブで、初めて「ストレッチポール」のレッスンを、体験・・・・・
肩甲骨周りが伸びて、胸が開き、肩こりが改善されそうで・・・姿勢が整いそうで・・・

3年前位~評判は耳にしていたものの、意外といい価格帯に、試した事もないのに、
購入する気にはなれず まぁいいか位の程度でしたが・・・

体験して、感激を覚え、注文しました

深層筋を、リラックスさせて緩ませるだけでなく、深層筋のトレーニングを行い、強化、
安定させる事が出来るそうです 基本エクササイズで、のんびりと行いたいと思います。。。

この時、体組成測定も行い、体脂肪・体重・腹部脂肪・筋肉・・・「適正」値
総合評価、「筋肉が多いです。適度な運動で、現在の筋肉を維持しましょう」で、
良かったのではありますが・・・

身体のバランスを、心がけてはいるものの。。。あきらかに、右手の筋肉が発達しています 
コア 002 長年のテニスで、アンバランスな体系
ストレッチポール」も、助っ人の1つとなってくれるかもと、期待しています

最近、実践・実行するものへの結果に、驚く事が多いです
実践して、体感してみないと分からない事に、気づきます。。。

ヨガボールに加えて、「ストレッチポール・・・場所とっています ヨガボール →「前ブログ
ヨガボールは、寄りかかりながらの読書にも、活躍しています
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