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今年~ 曜日・時間・場所の都合が良かった ヨガクラスが出来 約週1 通っています

やはり、1人でヨガを行うのとでは、先生に ご指導・誘導して頂くと
メリハリがあり、やるべき事に 集中出来る事を 実感しています

<三点倒立の練習型>
人生の中で、この様な身体の使い方は 行った事が無く
先生のお手本に、感心しながらも、果たして出来るものなのか。。。
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初めての際は、両足を両肘の上にあづけ様とすると 出来そうで出来ず。。。
右足が床から離れられずにいましたが、先生にアジャストして頂き、1人で何とか出来・・・

日を追って2回目にコツをつかみ、三点倒立の練習型が、出来る様になり・・・
上達を感じると 何とも、嬉しいものです。

ヨガを行った後 テニスをすると、いい意味で身体の力が抜け
身体の中心線の整いを感じながら スイング出来る 感覚があり。。。

あらためて、ヨガの素晴らしさを 実感しています。。。地道に。。。
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