菩提心・技・体 ☆ ありがとう　

何年か前に、購入したヨガボール空気を抜いて小さくして収納出来るのですが、これが面倒で・・・
つい最近までTVの後ろで、埃まみれとなっていたが地デジにした事を機に、洗って、復活

狭い我が家では場所をとりますが、これが、今の季節に丁度よく、活躍中です

夜寝る前や、時間のある時に、寝そべって足をのせ、本を読んだり。。ぼ〜っとしたり。。。
又、筋肉を伸ばすストレッチ運動やバランス運動、背筋や腕の引締め・腹筋の強化・脚部の引締め
まで、全身の運動が出来るヨガボール

背筋に合わせて仰向けに乗っかり、伸びをするのが、とっても気持ちがいいです

この所、活躍中のヨガボール（ピンクは、ヨガマット）